SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak czytac

  • Trening po macoszemu

    Post
    Trening dla początkujących

    Ehh... sezonowicze.. Siła pochodzi z całego ciała a nie z ''barów''... Jak coś to najsilniejsze wydają się prostowniki pleców i czworogłowe nóg. Choc jak wspomniałem zadnej partii nie można zaniedbywać. Do poczytania http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Poza tym dieta nie jest kosztowna i bez problemu byś był większy. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2011-04-04 11:29:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS WIEDZY O STRONGMAN ----> CZĘŚĆ III

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Formuła konkursow zmieni sie na 100%! Jak będą wyglądały dokładne kryteria jeszcze nie ustaliliśmy ale na pewno nie będzie juz tak jak do tej pory. Konkurs nie może być ‘chałturą’… Trzeba trochę się wysilić. Praca moderatorów powinna w większości polegać na sprawdzaniu prac A nie pilnowaniu porządku i banowianu userow [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-03 08:58:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Player rzucasz na lewo i prawo jakimiś terminami zaczepniętymi z książek socjologicznych i robisz z siebie jakiegoś pseudonaukowca. Nie robie z siebie żadnego pseudonaukowca -> od tego sa odpowiednie instytucjie w których w tym kierunku się spełniam. Forum mi do tego nie jest potrzebne. A prawda jest taka, że prosto w oczy byś tego nie [...]

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-17 18:57:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kokos };-) Kiedys to było inaczej, moja mama jak słyszy rozne rewelacje ciążowe to się za głowe łapie, sama stwierdziła że teraz to cyrk i panika ciążowa panuje ;-) Ostatnio nawet wspomniała, że przydałoby się niektóre laski do UK wysłać, to by miały szkołe przetrwania bo u nas za bardzo się przejmują %-) (moja siostra mieszka w UK i jest w [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-10 18:37:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj chyba szkoda cokolwiek tłumaczyc bo dla autora to czarna magia :):) Najlepszym rozwiazaniem bedzie jak przeczytasz wszystkie tematy z linku http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html W takiej kolejnosci powinienes odwiedzac kolejne dzialy na forum i czytac [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3170 Data: 2018-03-06 05:53:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie no nie mogę czytać, bo śmieję się jak d****ka do laptoka Wywrotkę srebra kcesz?...bo hmmm...bo jak ja się odwdzięczę

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-26 22:26:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jeśli komuś z "góry" chce się to czytac to bardzo proszę by czuwał nad tym co robię. Nie proszę o odwalanie roboty za mnie, czy głaskanie po główce - proszę jedynie o jakiś nadzór - resztę już znajdę,doczytam, wykombinuję sama. A jeśli zdarzy sie tak, że szefowe będą zajęte i nie będą miec ochoty , to jasne rozumiem, przeca to Wasza dobra [...]

    Odpowiedzi: 1123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-31 11:09:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT nwpassage

    Post
    Ladies SFD

    Twoj ciag wyglada dziwnie, bo robisz z deficytu(male talerze) a chcesz wykonac jak normalny. (tutaj zarcik tylko do bywalczyn i bywalcow +35, reszta prosze nie czytac %-) Trzeba ciagnac na rozne sposoby ;-D ) Pi razy oko, sztanga jest nizej to i biodra wiec praca czworek trwa dluzej. Jestes szczesliwa posiadaczka dlugich nog wiec jak juz [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-13 12:59:55 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • aniołek - najpiew naucz się czytać ze zrozumieniem, a dopiero potem pogadamy napisałem, że niektóre tekstyposty np. taki jak 3 posty wyżej. Jestem zmęczony po Thaiu i ide na TV

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-05 21:26:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak pak pojedzie to naspamuje tutaj z 100 stron zeby musiał czytać...

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-24 12:54:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zamkniete no to heja do odm o 15 na zot wchdoze patrze a tam z 30 hopa***** przerazenie bo pierwszy raz ;/ ale okej wchdoze przebralem sie i najgorsze wejscie czuje jak wszysyc na mnei lampia ale***** cycki do przodku i cheja no i ***lem se nogi i lydy i brzuszysko ale ogulnei fajny klimat chwiel sie pogadalo i jest super zjadlem se [...]

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-22 00:06:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hehe kumpel se sprawil omege 2,5literka silnik v6 190 koni tylko jak ruszla na zakrecie***** ze nas wynioslo w ****u driftem ale babka dostala takiego spidddda na pasach ze to jest masakra ale no kapa max jezdzilem jzu octavia 1,9TDI 115 koni i jest bez porownania a tez wciagalo w fotel ze masakra ale tutaj jest no bez porownania :P ide poogladac [...]

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-27 22:17:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A Ty pisać : „misięcy, kojażyło” to z Twojej wypowiedzi. „…ale jak dla mnie to walka będzie przypominać wspomniany już pojedynek CroCop – Sapp...” Twoja wypowiedź. Może i nie umiem czytać, ale skoro CroCop nie został przez Ciebie w niej porównany z Najmanem, to mam rozumieć że z [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-08 11:38:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomiary cotygodniowe są przez NAS zalecane i jak najbardziej oddają obraz sytuacji tylko trzeba znać osoba i umieć czytać.

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-16 13:37:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KamiD - dziennik treningowy [IIFYM]

    Post
    Trening dla początkujących

    Mówiłem także o insulinowym jakbyś nie zauważył. Zauważyłem, ale chyba nie zrozumiałeś, niestety. I to potwierdza to co powiedziałem? Jak myślisz, co bardziej tuczy, lody czy brązowy ryż? Pizza, czy kasza gryczana? Myślę, że tuczy nadwyżka kaloryczna, a nie konkretny posiłek. [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 10930 Data: 2014-07-01 22:20:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak ja lubie czytac jak ktos pisze o mietku ciekawych rzeczy sie dowiaduje

    Odpowiedzi: 330 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-20 23:06:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPLIT - masa dla cieniasa;p

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] uraziłem twoją dziecięcą dumę ale naprawde nie pozjadałeś wszystkich rozumów cwicząc te dwa czy 3 lata :D . Człowieku zawsze sie tak wpieniasz gdy ktos podważy twoje zdanie? jak tak dalej będzie umrzesz przed 30 . powiedz coś konstruktywnego , dołóż cos od siebie a nie tylko krytykujesz. takich samozwańczych proroków rodem z blokowej piwnicy jak [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2584 Data: 2008-10-08 14:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystko o weglowodanach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie przejmuj się jak masz coś ciekawego do przekazania to pisz śmiało, można odświeżyć swoje wiadomości lub u co poniektórych dowiedzieć się od podstaw. Lepiej, żeby tacy jak Ty wrzucali artykuły niż w kólko czytać te same pytania, więc...łap soga

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6195 Data: 2005-10-31 12:32:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] w dni ładowania, ale to nie wcześniej niż za 7-10 dni. Jedyny jogurt, który ma w okolicach 10% to bałkański i grecki, ale musisz czytać etykiety żeby były bez dodatków. Tak jak Ci pisał Xzaar. Regulujesz kaloryczność podażą białka, bo na każdy gram tego składnika przypada 2 do 3 gram tłuszczu (najlepiej zwierzęcego w jak najczystszej postaci) [...]

    Odpowiedzi: 4569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-03 21:50:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    [...] ;-)! Powodzenia ;-) };-) blue };-) dziękuje, przyda mi się :-) *** Dobrze, że jesteś. Trzymam kciuki za powrót do formy :-)) dzięki bziu };-) o niczym więcej teraz nie marze jak tylko o zdrowiu i formie ;-) *** Trzymam kciuki za powrot do formy :* poczatki przewaznie sa ciezkie ale tak jak Paula mowi, cialo sobie wszystko z czasem przypomni :-) [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-19 19:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)